Mindful wandelen
Mindful wandelen leert je stilstaan bij jezelf en wat je voelt in je lichaam. Er wordt niet gepraat maar wel veel ervaren. Gedurende 4 weken komen we wekelijks een uurtje samen waarbij we (uiteraard) gaan wandelen maar ook de tijd nemen om ons bewust te worden van ons lichaam en wat we voelen door ademhalingsoefeningen en mindfulness oefeningen.
Na 4 weken heb je jezelf beter leren kennen, vind je meer innerlijke rust en heb je meer lichamelijke energie. Geweldig toch? Tot snel?
1
Je neemt contact op via de website of per telefoon voor meer informatie en schrijf je eventueel al in.
2
Ik stuur jou op voorhand een brief met praktische afspraken in zoals de dagen, het uur, welke kledij je best aantrekt en waar we afspreken.
Op het einde van elke wandeling krijg je een kruidenthee of water aangeboden.
3
Op het einde van elke wandeling krijg je een theetje of water aangeboden.
Een wandeling duurt 60 minuten.
Na de wandeling kan je nog een kwartiertje genieten van een kruidenthee of water.
We zien elkaar gedurende 4 weken, 1 keer per week.
De wandelingen gaan door indien er
min. 2 en max. 6 inschrijvingen zijn.
Fons (mijn therapiehond) is hierbij niet aanwezig.
Voor 4 wandelingen: 100 euro/per persoon.
Organisaties of individuele personen kunnen ook deze cursus mindful wandelen doen, gelieve me te contacteren voor meer info.
